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目次
シミ・シワ・たるみの原因・症状でよくあるお悩み
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以前よりも
顔が老けた
ような気がする
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シミや
シワが
増えてきた
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若い頃の
肌を
取り戻したい
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リフトアップ
を目指したい
シミ・シワ・たるみの原因と改善方法について
年齢とともに「シミ」「シワ」「たるみ」で
悩まれている方は多いかと思います。
肌のお悩みの原因としては加齢だけでなく、日頃の習慣とも深く関わっています。
適切な対処法を身に着け
若々しく美しい肌を目指しましょう。
ここでは、シミやシワ、たるみができる原因
改善方法についてご紹介していきます。
シミ・シワ・たるみでお悩みの方におすすめのメニュー Recommend Menu
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年齢を重ねるごとに増えていくシワやたるみ、肌荒れなど、女性はとくにこのような肌のトラブルに悩まされている方が多いのではないでしょうか。
美容鍼の施術では女性が気になる肌の悩みを解消し、肌に張りや若々しさを取り戻す効果が期待できます。
ここでは、美容鍼の施術内容や、実際の施術効果について詳しくご紹介していきます。
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年々増えていくシワやたるみ、ほうれい線といった肌のトラブルは女性にとって大きな悩みとなるのではないでしょうか。
しかし、女性の肌の悩みであるシワやたるみはフェイシャルリフトアップを行うことで改善することが期待できます。
ここでは、フェイシャルリフトアップの施術特徴や、施術によって肌にどのような変化が現れるのかについてご紹介していきます。
米山健幸堂接骨院鍼灸院での【シミ・シワ・たるみ】の対処・施術方法
年齢とともにシミ・しわ・たるみは増えてしまうかと思います。
「いつまでもきれいでいたい」そんな気持ちをお持ちの方は、ぜひ米山健幸堂接骨院鍼灸院の美容鍼・フェイシャルリフトアップの施術を受けにきていただきたいと思っております。
美容鍼施術を行うことで、顔の血流を良くしターンオーバーを促進することで、肌の再生の速度を速める効果が期待できます。
ハリのある肌を目指せるほか、しわ・たるみの改善を目指せます。
また、顔全体の血流を促進し、老廃物の排出を促すことで、シミやそばかす、吹き出物などの肌トラブルの原因改善も期待できます。
美容鍼によって硬くなった表情筋をほぐし、筋肉が引き締まることで「たるみ」「リフトアップ」「むくみの改善」につながると考えています。
また、「シワ」「シミ」「むくみの改善」のセルフケアについてもご紹介しております。
・紫外線を避ける…しみ・くすみの予防
・ビタミンを取る…皮膚の再生・修復の促進
・表情筋のマッサージ…むくみ・血流の改善
肌の状態を整え、美しい肌を手に入れましょう。
シミ・シワ・たるみの原因や症状について
シミやシワ、たるみは日常生活の過ごし方による内的要因や、気候などによる外的要因によって発生すると言われています。
ここでは、シミ・シワ・たるみができるさまざまな原因や症状についてご紹介していきます。
【シミ・シワ・たるみができる原因】
シミ・シワ・たるみには次のような原因があるとされています。
●紫外線による影響
肌の表面には、角質と皮脂膜保護層があり、水分の蒸発や刺激物の混入を防いでいるとされています。
紫外線は皮脂を酸化させる効果があるため、過度に浴びすぎることで保護機能を低下させることがあります。
その結果、肌の水分が失われることで、細胞の生まれ変わりが滞りやすくなると考えられています。
また、紫外線は肌のメラニンを蓄積させるため、シミができやすくなるとされています。
紫外線の影響によって引き起こされる皮膚の老化を「光老化」と呼び、皮膚（真皮）にある肌の張りを保つ繊維が破壊されることで弾力がなくなります。
皮膚が厚くゴワゴワしてしまい深く直線的なシワができると言われます。
●加齢
加齢による皮下脂肪の減少や移動によってシワやたるみが引き起こされると考えます。
年齢とともに「額」「こめかみ」「頬」の皮下脂肪が下に移動（下垂）することで、皮膚のたるみやシワの溝が深くなる、といった変化が起きるとされます。
●筋力の低下
肌の三層目にあたる皮下組織の下には「表情筋」と呼ばれる筋肉があります。
表情筋は「加齢」「筋肉量の低下」「猫背」「不良姿勢」「長時間のデスクワークやスマホの使用」といった無表情でいる時間が長くなることによって衰えるとされています。
表情筋が緩むと皮膚を支える力が弱まるため、顔がたるんで見える原因になると言われます。
【シミ・シワ・たるみの症状】
シミ・シワ・たるみによって次のような症状がみられると言われています。
●年齢よりも老けてみえる
肌のトラブルは見た目にも大きく影響します。
紫外線などの影響によって「シワ」「シミ」「たるみ」が多い場合は実年齢より老けたような印象を与えるとされています。
特に「ほうれい線」や「首まわりのシワ」は老けているようなイメージを持たれる方が多いとされています。
●疲れているようにみえる
顔の表情筋が衰えることで、疲れたような印象を与えてしまう場合があります。
表情筋が低下すると表情が乏しくなるため、表情が暗く見えたり、怖い印象を与えたりする可能性があります。
●顔色が悪くなる
肌の水分（潤い）が足りていない場合や表情筋の衰えによって、顔全体の血流が悪くなりやすいと言われます。
血色が悪いと、体調が悪いような印象を与えてしまう可能性があります。
シミ・シワ・たるみの改善方法について
普段の食生活やお肌のケアを行うことでシミ・シワ・たるみを予防しましょう。
ここでは、シミ・シワ・たるみの改善・予防方法についてご紹介していきます。
※以下の対処・予防法を行う際、無理のない範囲で徐々に行い、症状が増強する場合は中止してください。
【シミ・シワ・たるみの改善方法】
シミ・シワ・たるみの対処、予防方法は次の通りと言われています。
●日焼け止めを塗る
シミ・シワ・たるみを改善するためには日焼け止めを塗ることが効果的と言われています。
シワやたるみを引きおこすUV-A波はガラスを透過するため、外に出る時間が少ない場合でも日焼け止めを塗ることで、シミなどを予防する効果が期待できます。
また、日焼け止めを塗る際は商品に記載がある適量を塗ることを心がけましょう。
適量を塗ることでSPF（Sun Protection Factorの意味）・PA（protection grade of UVAの意味）の表記に沿った効果を発揮すると言われています。
日焼け止めは、時間が経過すると汗や皮脂で落ちてしまうため、2～3時間に1回を目安に塗なおすことをおすすめします。
●表情筋を鍛える
表情筋を鍛えることで表情が豊かになり、シワやたるみ、ほうれい線といった肌のトラブルの改善が期待できます。
表情筋を鍛えるストレッチとして、次の方法を取り入れてみましょう。
①空のペットボトルを口にくわえる
②頬が凹むくらい思い切り息を吸う
③5秒ほどの時間をかけペットボトルの中に息をゆっくり吐く
④上記の内容を1セット3回を1日2回行う
●ビタミンを摂取する
シミやシワといった肌の老化は、ビタミン不足が大きく影響しているとされます。
とくに「ビタミンC」の不足は、シミやシワができやすいと言われています。
ビタミンCには「抗酸化作用」があり、老化の原因となる活性酸素の生成を防ぐ効果が期待できます。
反対に、活性酸素は偏った食生活やタバコなどが原因で増えることがありますので、こういった生活習慣を見直すことも大切です。
ビタミンCが豊富な食物は次の通りとなります。
・果物：キウイ、グレープフルーツ、いちご、レモンなど
・野菜：キャベツ、ブロッコリー、トマト、ホウレンソウなど
・そのほかの食物：緑茶、のり、豆など
上記のような食物を摂取し、ビタミンCを取り入れることでシミやシワ、たるみを改善する効果が期待できます。
著者 Writer
- 院長：米山 正訓（ヨネヤマ マサノリ）
- 経験年数：20年
生年月日：昭和５４年生まれ
血液型：B型
出身：山梨県上野原市
趣味：スポーツ観戦
得意な施術：鍼灸施術、筋膜リリース
資格：
灸師、鍼師（2006年）
柔道整復師（2009年）
ご来院されるお客さまへ一言：
症状が改善するまで責任をもって担当させていただきます！
セルフケアなど分からないことがありましたらお気軽にご相談下さい。
施術家としての思い：
痛みなどでお困りの方に少しでも良くなってもらい、日常生活で痛みのない生活が出来るように全力でサポートさせていただきます。
施術へのこだわり：
患者様の生活環境に出来るだけ合わせて、仕事やスポーツをなるべく休まずに出来るような施術プランを提案させていただきます。
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